Qu'est-ce que le Pilates ? 

Le Pilates est une mise en forme physique douce pour entretenir, rééduquer et développer le corps. La méthode fait travailler dans trois directions principales : le corps, le mental et l’esprit.

Cette pratique permet d'affiner la silhouette et de redresse la posture du corps grâce à des exercices de respiration, gainage et renforcement des muscles profonds. La multiplicité d'exercices assure une meilleure habileté motrice et fait progresser la mobilité articulaire, tout en assouplissant le corps.

Vous passez beaucoup de temps assis ? 

C'est l'activité idéale car elle permet de lutter contre le déséquilibre musculaire et le mal de dos. 

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